Me encanta cocinar. Supongo que los invierno largos y la vida de estudiante/investigadora también ayudan ya que paso horas (días) sin salir de casa. Mi dedicación al tema es tal que mudé mi escritorio a la mesa de la cocina. A M no le encanta (y confieso que los fines puramente estéticos no queda muy bien) pero es muy práctico. Cada vez que me tomo un recreo, doro una cebolla, pelo una papa, hiervo un huevo, etcétera.
La cuestión es que desde hace un buen tiempo estoy “a full” con la cocina natural. Tengo varios libros y lo que hago es comprar algún ingrediente y probar varias recetas diferentes centradas en ese producto (lo hago de este modo porque solo somos dos y acá todos los paquetes son enormes).
Esta semana, por ejemplo, estoy con los garbanzos. Anoche hice unas hamburguesas de garbanzos que quedaron riquísimas (con garbanzos también cociné unas ensaladas, hummus, un revuelto con espinaca y los usé en sopas… pero lo dejo para otros posts).
Para quien tenga ganas de probar las hamburguesas, acá les paso la receta:
Ingredientes
2 ½ tazas de garbanzos (ya cocinados o de lata)
1 taza de pan rallado (también puede ser harina integral)
½ taza de cilantro picado (ojo que no es igual al perejil)
1 Cebolla picada
4 huevos
Cáscara rallada de un limón
1 taza de brócoli picado
sal y pimienta
Preparación
Triturar (mezclar, procesar) los huevos, los garbanzos y la sal en un bol hasta que queden tipo pasta. Agregar el cilantro, la cebolla, la ralladura de limón y el brócoli. Mezclar todos los ingredientes y agregar el pan rallado. Esperar unos minutos hasta que absorba un poco de la humedad de los otros ingredientes y mezclar todo.
Con esa mezcolanza se pueden armar las hamburguesas para poner en una fuente con un poquitito de aceite y al horno. Unos minutos de cada lado y listo!
Para acompañarlas puede ser más brócoli, alguna ensalda, puré de calabaza y/o papa, o lo que sea…
Para las hamburguesas me inspiré en la receta del libro Super Natural Cooking de Heidi Swanson.